Чем полезен банан? Полезные свойства банана

Банан давно не редкостная экзотика. Но насколько полезно содержимое за желтой оболочкой? Банан легко усваивается и калориен. В 100 гр (без кожуры естественно) содержится порядка 90 ккал. Такой «фастфуд» натурален, не требует мытья и легко чиститься. За что и уважаем спортсменами и людьми с проблемным пищеварением.

Содержащийся в банане трипофан еще и снижает интенсивность изжоги. В составе ягоды (которой, как ни странно, и является банан) большое количество минералов и витаминов, любой из которых важен.

Например, содержащееся железо способствует выработке гемоглобина; калий снижает давление, восстанавливает сердечный ритм. Банан возвращает бодрость. И не одной солнечной внешностью или утолением голода: делает свое дело большое содержание сахарозы.

Загрузка...