Список диетических продуктов для похудения

Существуют продукты с низкой калорийностью, способные разрушать жировые отложения.

Напитки в теплом виде. Вода, китайский чай, травяные отвары, принятые между приемами пищи имеют свойство выводить свободную жидкость и шлаки. Фрукты. Цитрусовые, яблоки, груши, абрикосы, персики рекомендуется съедать ежедневно отдельным приемом пищи.

Овощи. Брокколи, сельдерей, лук, чеснок, салат, перец, морковь, кабачки, свекла, тыква, помогут пище, способствующей образованию жиров быстрее усваиваться.

Нежирные мясо, рыба и яйца. Эти белковые продукты дарят много энергии и помогают поддерживать форму.

Растительные масла. Добавление их в блюда в маленьком количестве поможет организму усваивать жиры, которые в нем уже отложились.

Молочные продукты. Простокваша и брынза – продукты, служащие источником белков и имеющие низкую калорийность.

Приправы. Обезжиривающим эффектом обладают следующие растения: петрушка, укроп, репчатый лук, мускатный орех, гвоздика, мука из морских водорослей.

Употребляя данные продукты, существует шанс расстаться с ненавистными килограммами.

Загрузка...