Сердечная диета. Диета для сердца

Сердечная диета - это краткосрочная диета, которая снижает нагрузку на сердце, а так же органы сердечно-сосудистой системы, путем исключения из рациона соленых и жирных продуктов питания, содержащих повышенное количество солей натрия, которые повышают холестерин в крови.

Данный вид диеты расчитан на семь дней, один раз в месяц. Во время диеты следует исключить жирные продукты, минимизировать потребление соли и сахара. Продукты, при этом лучше варить или запекать.

Согласно сердечной диеты, употреблять можно: все свежие овощи, а так же фрукты, сырые орехи и семечки, свежевыжатые соки, ягодные морсы, ржаной и цельнозерновой хлеб, не жирные молочные продукты, виды рыбы и мяса с низким содержанием жира. Во время сердечной диеты, запрещено употреблять: жирное мясо и рыбу, а так же изделия из мяса с повышенным содержанием соли ( консервы, копчености), маринованные овощи и соления, соусы (кетчуп, майонез и прочее), продукты содержащие цельное молоко, соленые орешки, сухарики ичипсы, кондитерские изделия, изделия из сдобного теста.

Загрузка...