Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам


Котлеты по Диете Дюкана

Котлеты по Диете Дюкана

Ингредиенты

  • Рыба (форель, судак, минтай,
    или хек) - 500-600 грамм
  • Творог обезжиренный - 100 грамм
  • 1 яйцо
  • Соль и перец



Способ приготовления

  • Отделяем филе рыбы, извлекая кости и полученную мякоть направляем в мясорубку. Может быть вариант - измельчить рыбу на мелкие кусочки. В полученную массу добавляем яйцо, творог, соль и перец на ваше усмотрение. Оставляем фарш в холодном месте на 5-10 мин. Рекумендуется обжаривать такие рыбные котлетки на оливковом или кукурузном масле. Если хотите разнообразить вкусовые качества, то используйте гриль. Оптимальный вариант - приготовить котлеты на пару.


загрузка...
Загрузка...