Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Чем полезны креветки? Полезные свойства креветок

Не смотря на то, что креветки имеют относительно небольшой размер, их питательная ценность и польза для здоровья играют огромную роль в здоровой жизнедеятельности человеческого организма. Креветки могут помочь избавиться от лишнего веса, они богаты питательными веществами и противораковыми минералами.

Преимущества потребления креветок в пищу

Потеря веса: креветки богаты белками, витамином D, цинком – они свободны от углеводов и именно поэтому способны помочь избавиться от лишних килограмм. Благодаря цинку, в крови увеличивается уровень циркулирующего лептина – гормон, играющий ключевую роль в регулировании расходов энергии, накопления жира, аппетита. Недостаточный уровень этого элемента повышает тягу к пище, что может превратиться в нездоровую навязчивую идею. 

Йод в креветках регулирует функционирование щитовидной железы, которая отвечает и за метаболизм. Дефицит йода может привести к вялой активности железы, что способствует увеличению веса и препятствует его потере.

Истинная пища для красоты:

креветки содержат астаксантин, каротиноид, что и даёт им розоватый цвет, а также действует, как мощный антиоксидант, защищая кожу от преждевременного старения.

Содержит в составе

Омега-3 жирные кислоты, что укрепляет иммунную систему в целом, а также помогает поддерживать здоровье секретирующих желез кожи головы, которые обеспечивают волосам живой блеск. Являются отличным источником меди, что предотвращает выпадение волос, укрепляет их, делает толще, активизирует насыщенность цвета.

Селен – дополнительная защита против рака: исследования показывают, что риск смерти от рака, в том числе лёгких, толстой кишки и рака предстательной железы, значительно ниже у людей, которые потребляют в достаточном количестве продукты с содержанием такого микроэлемента, как селен.

Он является важным компонентом глутатионпероксидазы – фермент антиоксидантными свойствами, который защищает организм от воздействия свободных радикалов. Также креветки обладают противовоспалительным свойством, что помогает снизить отёк дёсен
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...