Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Чем полезен банан? Полезные свойства банана

Банан давно не редкостная экзотика. Но насколько полезно содержимое за желтой оболочкой? Банан легко усваивается и калориен. В 100 гр (без кожуры естественно) содержится порядка 90 ккал. Такой «фастфуд» натурален, не требует мытья и легко чиститься. За что и уважаем спортсменами и людьми с проблемным пищеварением.

Содержащийся в банане трипофан еще и снижает интенсивность изжоги. В составе ягоды (которой, как ни странно, и является банан) большое количество минералов и витаминов, любой из которых важен.

Например, содержащееся железо способствует выработке гемоглобина; калий снижает давление, восстанавливает сердечный ритм. Банан возвращает бодрость. И не одной солнечной внешностью или утолением голода: делает свое дело большое содержание сахарозы.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...