Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Правильное питание детей от 1 года

Если говорить о питании годовалого карапуза, отлично срабатывает выражение «Мы то, что мы едим». Ведь от того, насколько сбалансированное и полноценное питание малыша, насколько грамотно составлен его режим питания и подобран рацион, зависит его физическое и психическое развитие, иммунитет и общее состояние.

Пищеварительная система годовалого карапуза уже достаточно развитая, желудочно-кишечный тракт не такой «стерильный», как у новорожденного. Но мнение о том, что пришла пора кормить ребенка взрослыми блюдами, ошибочно. Вносить разнообразие в рацион крохи следует с такой же осторожностью, как и предыдущий прикорм. 

Ежедневно малыш должен потреблять молочные и кисломолочные продукты (молоко, кефир - около 0,5 литра, творог - 50-100г, твердый сыр 5-10г, сметана - до 10 г), мясо и птица (до 100г), рыба (около 30г), яйца (не более 3 в неделю), овощи (около 300г), фрукты (около 200г), крупы (до 25 г), хлеб (пшеничный – 25г, ржаной – 50г). Режим приготовления блюд – щадящий: варение, тушение, запекание, приготовление на пару.
Если у мамы есть возможность продолжать грудное вскармливание – отлично. Годовалого кроху-искусственника необходимо перевести на смесь следующей возрастной категории.Малыш от 12 до 24 месяцев должен кушать 4-5 раз в сутки с приблизительно одинаковым интервалом, не считая перерыва на ночной сон.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...