Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Можно ли детям красную икру?

Каждый родитель стремится дать своему ребенку все самое лучшее – самые умные книги, самую удобную одежду, самую полезную еду. Растущий организм ребенка испытывает постоянную потребность в легкоусвояемом, биологически ценном белке и незаменимых аминокислотах. Все это с избытком содержится в красной икре. 


А можно ли детям красную икру?


Не можно, а нужно! Если ребенку исполнилось больше трех лет, красная икра в умеренных количествах обязательно должна присутствовать в его рационе в том случае, когда нет медицинских противопоказаний.

Морепродукты можно назвать наиболее ценной сбалансированной едой, идеально соответствующей концепции здорового детского питания. Красная икра стимулирует кровообращение, деятельность мозга. Повышая иммунитет маленького человека, она укрепляет организм и защищает от простудных заболеваний. Также благотворно влияет на зрение.

Деликатесная красная икра является поистине выдающимся пищевым продуктом, который по праву можно назвать кладовой витаминов и микроэлементов: фосфор, цинк, магний, марганец, калий, кальций, а также железо. Полный спектр витаминов группы В, а также витамины A, Е и D, йод и лецитин, необходимые для роста и укрепления малыша, содержатся в этом ярком привлекательном продукте оранжевого цвета. 

Необычайно высокое– до 30% - содержание ценного белка и низкое содержание жира делает красную икру обязательным элементом детского питания. А входящие в состав полиненасыщенные жирные кислоты просто незаменимы для сбалансированного развития маленького человека.

Этот продукт может быть сильным аллергеном, поэтому вводить красную икру в рацион ребенка следует постепенно и осторожно, пристально наблюдая за его состоянием. На первое время лучше ограничить потребление икры 10-20 граммами в сутки с периодичностью один раз в неделю. Кроме того, повышенное содержание соли и присутствие консервантов в продукте - это также причины ограничить ее употребление.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...