Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Что нужно, чтобы ребенок после года лучше набирал в весе?

После года у некоторых детей наблюдается спад в наборе веса. Если раньше, на 11-12 месяце, ребенок набирал по 700-800 грамм ежемесячно, то после этого периода показатели могут резко упасть. Это вызвано тем, что малыш начал активно осваивать ходьбу. Интенсивные физические нагрузки (ползание, хождение, активные игры) приводят к тому, что расходуется много энергии. В результате, прибавки в весе почти не заметно. Но данный процесс - абсолютно нормальное явление.

Но если ваш ребенок выглядит заметно худее своих сверстников, быстро устает во время игр и прогулок, у него нет жировой прослойки и все это сопровождается отсутствием аппетита, надо срочно обращаться к врачу. Причина худобы может крыться в болезни. Аллергия на какую-нибудь пищу, сахарный диабет, проблемы с кишечником - вот неполный перечень заболеваний, которые могут быть в данном случае обнаружены.

Если же ваш кроха здоров (или вы уже провели грамотное лечение), можете помочь ему набрать вес. Конечно, ни в коем случае нельзя заставлять есть. Эффект будет прямо противоположный: малыш будет упрямиться и относиться к кормлению как к неприятной обязанности, которую нужно избегать.

Создайте позитивный образ приема пищи:


1. Спокойно и доброжелательно разговаривайте с ребенком. Не бойтесь его хвалить, ведь кроха так рад угодить любимой маме. 

2. Дайте ему больше свободы: пользоваться ложкой самому - это так интересно!

3. Обед или завтрак можно превратить в увлекательную игру. Например, пригласить в гости игрушки и угостить их чаем. Дети с большим удовольствием едят в компании друзей.

4. Блюда можно красиво оформить; это тоже будет стимулировать интерес к еде.

Кормите сына или дочь после физической нагрузки, веселых подвижных игр, прогулок. Так он успеет "нагулять" аппетит и будет хорошо есть. Введите в в рацион малыша больше белковой пищи (рыба, мясо, молочные продукты) и полезных жиров (например, оливковое масло). Не обойтись здесь и без углеводов. Старайтесь, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. 

Питье лучше давать после еды, чтобы не перебивать аппетит. Кормите малыша не реже пяти раз в день, но старайтесь и не перекармливать его, чтобы не возникла другая проблема - избыточный вес.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...