Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Видео рецепты

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание является одним из методов, который применяют для оздоровления организма и похудения. В соответствии с его назначением разные типы продуктов не следует смешивать между собой и употреблять в строгой последовательности. 

Одни из основных элементов составляющих килокалорию являются белки и углеводы.Раздельное питание подразумевают, что 2 этих компонента при оптимальном соотношении могут гораздо лучше быть восприняты пищеварительной системы и не будут создавать дискомфорта, который обычно возникает при переедании.

Сложна эта систем по той причине, что при стандартном наборе продуктов в холодильнике достаточно трудно составить себе ближайший рацион, используя только часть из них. Часть эта кажется несбалансированной в своих полезных элементах, которые в последствие могут быть возвращены в качестве полезной энергии.

Поэтому лучше всего сочетать любую выбранную систему раздельного питания с овощами и фруктами, которые будут заменять недостающие элементы и, благодаря высокому уровню клетчатки будут служить лучшему усвоению пищи.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...