Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Диета любимая

Диета "Любимая" - включает в себя употребление всех продуктов, но по строго разработанной схеме.

День1. Разгрузочный питьевой день. Можно питаться жидким бульоном, кефиром, пить любую воду кроме газированной, и в любом количестве.
День2. Овощной. В этот день можно кушать все любимые овощи в сыром виде, но желательно, чтобы обязательно присутствовала капуста, поскольку она является естественным сжигателем лишних жиров.
День3. Снова разгрузочный питьевой день, полностью повторяющий первый.
День4. Фруктовый. Этот день самый любимый у всех девушек, потому как именно сегодня можно наслаждаться любыми фруктами, особенно приветствуется грейпфрут и ананас.
День5. Белковый. В этот день рекомендовано употреблять варёное куриное мясо, яйца и йогурты.
День6. Снова повторяется питьевой день.
День7. День сбалансированного питания. Он заканчивает цикл диеты и требует индивидуального меню. Выглядит это приблизительно так:
- первый завтрак - стакан не сладкого чая и два куриных яйца, сваренных вкрутую;
- второй завтрак - любимый фрукт на ваше усмотрение;
- обед - лёгкий гречаный или рисовый суп, либо простой бульон;
- полдник - снова фрукт;
- ужин - лёгкий салат из овощей, с заправкой из оливкового масла. Можно слегка подсолить.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...