Все Категории Постные Рецепты Диеты Советы Тесты Питание для детей Написать нам

Диета яблочная

Среди всех возможных диет особого внимания заслуживает именно яблочная. Данная диета очень эффективна и помогает сбросить вес за пять или семь дней. 

Яблоко содержит все необходимые нашему организму минералы и витамины, благодаря чему сидеть на такой диете совершенно не вредно. В яблоке не содержатся легкоусвояемые углеводы, благодаря чему лишний вес сбрасывается довольно быстро. К выбору яблок нужно отнестись очень ответственно. Для людей с повышенным уровнем кислотности в желудке подходят только сладкие сорта яблок. Если же кислотность пониженная или находится в норме, лучше подойдут яблоки кислых сортов. Яблочная диета подразумевает употребление в пищу одних яблок, она может длиться от одного дня до семи. 

Все зависит от конкретного человека, его силы воли и состояния здоровья. Некоторые люди могут прожить на яблочной диете 5, 10 и даже 15 дней, а другие не выдержат и двух дней. Данная диета лучше всего подойдет любителям яблок. Чаще всего люди выбирают пятидневную яблочную диету, после которой можно сбросить пять килограмм (по одному за день). В дополнение к яблокам можно пить зеленый чай без сахара. В первый день нужно съесть один килограмм яблок, во второй день – полтора, на третий – два килограмма, на четвертый – полтора, на пятый день – один килограмм яблок. На шестой день лучше кушать только овощи и фрукты, а в последующие дни переходить на привычный рацион.
Видео рецепты


загрузка...
Загрузка...